FIT FOR SEX - Fits have more fun

Wenn die Kraft fehlt, bleibt auch bei größter Kondition die Sinnlichkeit auf der Strecke. Deshalb: Training für das Liebesspiel!
"Der Liebesakt erfordert Kraft und Energie. Ihre Arm-, Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur ist beteiligt; wenn sie erschlafft, riskieren Sie, dass Ihr Penis ebenso erschlafft", warnt der amerikanische "Superpotenz"-Autor und Urologe Dudley Seth Danoff.
Für Frauen spielt Muskelkraft in Sachen Erregbarkeit übrigens eine ebenso wichtige Rolle, vor allem die Stärke des PC (Pubococcygeus). Frauen, die einen zu schwachen PC-Muskel haben, kommen schwerer oder gar nicht zum Orgasmus. Die meisten betätigen den Beckenbodenmuskel höchstens, wenn sie bewusst den Urinfluss stoppen.
Dabei kann sein regelmäßiger Einsatz jedem Unterleib Flügel wachsen lassen. Gewöhnen Sie sich an, bei allen Bewegungen Ihre Energie über den Beckenboden zu holen. Tägliche Trainingssätze (so oft oder so lang wie möglich anspannen) können überall gemacht werden: im Büro, im Auto, im Supermarkt. Und im Bett natürlich, wo's am besten kommt.
Aber vorher wird noch ein bisschen gestretcht. Denn wer hat schon gerne ein Brett im Arm? Sting übrigens schwört auf Yogi-Verrenkungen, erotische Hebefiguren und tantrische Sperenzchen. Kann man machen. Aber unter uns: Es geht auch einfacher ...